Pierwszym krokiem jest wybór oferty, która Cię interesuje. Po znalezieniu idealnej opcji, dodaj ją do koszyka. Następnie przejdź do procesu płatności.
W ciągu 24 godzin od dokonania płatności otrzymasz na swoją skrzynkę mailową link do ankiety. Ankieta pozwoli mi poznać Twoje preferencje żywieniowe, cele zdrowotne i inne istotne informacje dla dostosowania Twojej diety.
W ciągu 7 dni roboczych od daty wypełnienia ankiety otrzymasz spersonalizowany jadłospis na swoją skrzynkę mailową oraz w aplikacji mobilnej.
Po otrzymaniu jadłospisu sprawdź, czy wszystkie posiłki odpowiadają Twoim oczekiwaniom. Jeśli tak, możesz przystąpić do zakupów, korzystając z wygodnej listy dołączonej do diety.
W celu monitorowania Twoich postępów zostaniesz poproszona/y o wysyłanie raportów co 7 lub 14 dni.
Przez cały okres współpracy masz możliwość stale kontaktować się ze mną mailowo ze wszelkimi sugestiami i pytaniami. Na każdą wiadomość odpowiadam w ciągu 48h roboczych.
Zależnie od długości wybranego pakietu jesteś pod moją opieką przez 1/3/6 miesięcy. Następnie to Ty decydujesz czy dalej będziesz kontynuować współpracę, czy wolisz działać samodzielnie.
w tworzeniu planów żywieniowych, dzięki czemu wiem, jak dostosować dietę do indywidualnych potrzeb, zapewniając pacjentom realne rezultaty.
o zróżnicowanych potrzebach zdrowotnych, którzy poprawili swoje zdrowie dzięki naszej współpracy.
które przyczyniły się do poprawy samopoczucia i jakości życia.
dzięki zbilansowanym dietom i świadomej zmianie nawyków żywieniowych.
„Dzięki Dominice udało mi się zmienić nawyki żywieniowe (a jestem osobą dosyć toporną na zmiany), poprawiłam również wyniki badań i schudłam. Ale najważniejsze jest to, że udało mi się zajść w ciążę, o której marzyliśmy z mężem od lat. Ta współpraca dietetyczna odmieniła moje życie!”
,,Przez lata borykałam się z nieustannymi problemami zdrowotnymi – bólem brzucha, ciągłym zmęczeniem i huśtawkami nastroju. Od lekarzy słyszałam tylko, że wyniki są w normie, ale ja czułam, że coś jest nie tak. Dzięki sugestiom Dominiki w końcu udało się znaleźć przyczynę moich dolegliwości – okazało się, że winowajcą był podwyższony kortyzol. Po wprowadzeniu odpowiedniej diety i suplementacji wszystko zaczęło zmieniać się na lepsze.”
„Jadłospis był tak świetnie dopasowany do preferencji i upodobań kulinarnych, że przestrzeganie diety nie było trudne. Czułam, jakby każdy posiłek był szyty na miarę – zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń.”
„Po raz pierwszy dietetyk tak dokładnie wszystko mi wyjaśnił, a przepisy były tak smaczne, że zaczęła z nich korzystać cała moja rodzina. W pracy pytali mnie, jak to możliwe, że jestem na diecie, skoro jem serniczki i brownie. A tutaj proszę – dieta naprawdę może być przyjemnością!”
„Dzięki pomocy Dominiki poprawiłam swoje zdrowie i samopoczucie. Ustąpiły bóle brzucha, które towarzyszyły mi codziennie i nie pozwalały normalnie funkcjonować. W końcu czuję się zdrowa i pełna energii. Ta współpraca była jedną z najlepszych decyzji w moim życiu!”
„Zgłosiłam się z anemią wynikającą z wieloletniej diety wegetariańskiej. Współpraca z Dominiką była fantastyczna – po kilku tygodniach zrobiłam badania i okazało się, że mam najlepsze wyniki żelaza w życiu! Dzięki temu czuję się teraz o wiele lepiej.”
„Współpraca z Dominiką to przede wszystkim ogromny komfort. Wszystko przebiegało naturalnie, nic nie było wymuszone. Czułam się zrozumiana, a każdy problem, z którym się zgłaszałam, znajdował swoje rozwiązanie. Polecam z całego serca!”
„Choruję na cukrzycę i przez długi czas nie umiałam sobie z nią poradzić. Dzięki jadłospisowi, który przygotowała Dominika, poczułam więcej energii w ciągu dnia. Co więcej, dieta była tak dobrze dobrana, że lekarz zmniejszył mi dawkę leku. Jestem zachwycona!”
„Od lat zmagam się z trądzikiem. Po rozpoczęciu współpracy i wdrożeniu odpowiedniej diety oraz suplementacji, zauważyłam ogromną poprawę. Moja cera stopniowo zaczęła się oczyszczać, stany zapalne zmniejszyły się, a nowe wypryski przestały się pojawiać. Teraz, dzięki regularnemu stosowaniu planu i suplementacji, moja skóra jest pod kontrolą, a ja w końcu czuję się dobrze we własnej skórze.”
Jestem tytułowanym magistrem dietetyki klinicznej oraz certyfikowanym trenerem personalnym. Moje podejście do pracy z pacjentami opiera się na solidnych podstawach naukowych, a nie na popularnych mitach i pseudoteoriach. Wierzę, że kluczem do poprawy zdrowia i osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest racjonalne i indywidualnie dopasowane podejście. Dzięki temu moi pacjenci nie tylko osiągają zamierzone cele, ale również uczą się trwałych nawyków, które pozwalają im cieszyć się lepszym zdrowiem przez lata.
Nazwa „Dietetyka pod kontrolą” nie jest przypadkowa – odzwierciedla moje główne założenie: pomaganie pacjentom w osiąganiu pełnej kontroli nad swoją dietą, zdrowiem i samopoczuciem. Moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której każdy może liczyć na fachowe wsparcie, zrozumienie i motywację, niezależnie od wyjściowej sytuacji zdrowotnej czy kondycji fizycznej.
Jak najbardziej! Po otrzymaniu planu żywieniowego możesz zgłosić potrzebę modyfikacji przepisów, aby jeszcze lepiej dopasować je do swoich preferencji. Ponadto, dieta którą otrzymasz będzie umożliwiała Ci wymianę posiłków między sobą.
Dokładnie tak. Jadłospis jest tworzony na podstawie Twoich preferencji żywieniowych. Wobec tego nie znajdziesz w rozpisce składników, których najzwyczajniej nie jesteś w stanie przełknąć. Dieta ma być dla Ciebie, nie Ty dla diety - tego się trzymajmy!
Jeżeli nie doskwierają Ci szczególnie niepokojące dolegliwości oraz jesteś osobą młodą, to badania nie będą konieczne. Zalecam ich wykonanie w przypadku osób będących w grupie ryzyka rozwoju chorób metabolicznych, czyli osób otyłych, z siedzącym trybem życia.
Jeżeli na przestrzeni roku miałeś/miałaś wykonywane badania i były one prawidłowe, aktualnie nie czujesz pogorszenia stanu zdrowia - to nie ma konieczności ich wykonywania, aby podjąć współpracę dietetyczną.
Badania, które polecam wykonać: morfologia, lipidogram, glukoza na czczo, insulina na czczo, próby wątrobowe. Gdy nie masz ograniczeń finansowych to również: poziom witaminy D, ferrytyna, badanie moczu, TSH.
Nie rozpisuję planów treningowych. Mogę jedynie zasugerować jaki rodzaj aktywności warto wybrać i od jakiej częstotliwości rozpocząć.
Nie stanowi to żadnego problemu! Współpracuje z osobami na całym świecie. Wystarczy, że napiszesz mi w ankiecie żywieniowej w jakim kraju aktualnie mieszkasz i jak jest tam z dostępnością produktów. Zostanie to uwzględnione podczas układania Twojego spersonalizowanego jadłospisu.
Gdy zakończy się termin aktualnej współpracy to wystarczy, że ponownie kupisz produkt przez stronę. Będę wiedziała, że jest to kontynuacja, dlatego nie musisz tej informacji specjalnie nigdzie uwzględniać. Po dokonaniu zakupu ponownie otrzymasz ankietę, tym razem do kontynuacji współpracy.
Zawsze staram się, aby produkty w diecie były proste, ogólnodostępne i przystępne cenowo.
Jadłospis ma nie tylko zapewniać Ci zdrowie, ale także powinien być praktyczny i dostosowany do Twojego budżetu.
