Redukcja kojarzy Ci się z małymi porcjami, ciągłym głodem i jedzeniem bez smaku? Nie tym razem. Ten e-book pokaże Ci, że możesz pracować nad swoją sylwetką, a jednocześnie jeść smacznie, sycąco i normalnie.

W środku znajdziesz 7-dniowy jadłospis, który został ułożony tak, aby redukcja była prosta, smaczna i sycąca – bez monotonii i ciągłego uczucia głodu.

• wysokobiałkowo – białko stanowi ok. 30% dziennej kaloryczności, a jadłospis dostarcza minimum 120 g białka dziennie, wspierając sytość i kontrolę
• sycąco – 4 konkretne posiłki dziennie, które naprawdę wyglądają jak jedzenie, a nie „dieta”,
• smacznie – pizza, makarony, wrapy, placuszki, desery, klasyczne obiady i wiele innych,
• bez nudy – każdego dnia czekają na Ciebie inne posiłki.

Jeśli nie wiesz, jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza, skorzystaj z kalkulatora kalorii.