Przejdź do treści
Współpraca dietetyczna
Kalkulator kalorii
E-booki
Blog
Kontakt
Zacznij Przemianę
Współpraca dietetyczna
Kalkulator kalorii
E-booki
Blog
Kontakt
Zacznij Przemianę
Kalkulator kalorii
Podaj dane niezbędne do obliczeń, aby poznać swoje zapotrzebowanie energetyczne
Płeć
Kobieta
Mężczyzna
Masa ciała (kg)
Wzrost (cm)
Wiek
Współczynnik aktywności fizycznej (PAL)
Praca siedząca, brak aktywności
Krótki spacer 4-5 tys. kroków
Trening 2-3x, 5-6 tys. kroków
Aktywna praca, 6-8 tys. kroków lub trening 4-5x
Praca fizyczna, trening 2-3x, 8-10 tys. kroków
Praca fizyczna, trening 4-5x, powyżej 10 tys. kroków
Oblicz zapotrzebowanie
Współpraca dietetyczna
Kalkulator kalorii
E-booki
Blog
Kontakt
Zacznij Przemianę